SHIRODHARA

Lo Shirodhara è un antico trattamento della medicina ayurvedica che consiste nel far colare un flusso continuo di olio caldo sulla fronte. Il nome deriva dal sanscrito shira (testa) e dhara (flusso).

La terapia agisce direttamente sul sistema nervoso centrale attraverso la stimolazione dei recettori cutanei e dei punti energetici.

Lo Shirodhara può essere uno strumento utile in caso di disturbi psicosomatici per: calmare ansia, stress, depressioni, instabilità, paura e per sciogliere pensieri negativi. In caso di disturbi fisici e fisiologici, è utile per sciogliere problemi come emicrania, dolori alle orecchie, agli occhi; migliora la circolazione e allenta contemporaneamente tensioni agli organi interni, ai muscoli e alle articolazioni.

I punti della fronte dove viene eseguito il flusso sono due:

• Sthapani Marma (o Ajna Chakra): È il punto situato esattamente in mezzo alle sopracciglia, comunemente noto come il "Terzo Occhio" o sesto chakra. Stimolare questo punto regola il sistema nervoso ed endocrino, calmando la mente, riducendo lo stress e migliorando l'intuizione.

• Adhipati Marma (o Sahasrara Chakra): È il punto energetico situato sulla sommità del capo, in corrispondenza del settimo chakra (il chakra della corona). Sebbene il liquido venga versato sulla fronte, esso scorre naturalmente lungo i capelli e avvolge tutto il cuoio capelluto, andando a stimolare per riflesso e per calore questo importantissimo "punto maestro" che controlla il Prana (l'energia vitale) e l'intero organismo.

Benefici del trattamento:

• Rilassamento profondo: Calma il sistema nervoso e riduce drasticamente i livelli di stress, ansia e tensione mentale.

• Miglioramento del sonno: Aiuta a combattere l'insonnia e favorisce un riposo più regolare.

• Benessere di mente e capelli: Oltre a donare lucidità mentale e concentrazione, nutre a fondo il cuoio capelluto e i capelli grazie alle proprietà emollienti dell'olio.

• Alleviamento dei mal di testa: Spesso impiegato per attenuare lievi forme di emicrania e cefalea tensiva.

Le reazioni allo Shirodhara variano da una profonda sensazione di benessere psicofisico a risposte transitorie legate al rilassamento.

Reazioni Positive e Benefici Immediati

La maggior parte delle persone sperimenta reazioni associate a un profondo rilassamento e al riequilibrio dei dosha (in particolare Vata e Pitta)

• Stato di trance e rilassamento profondo: Il flusso costante induce le onde cerebrali a passare dallo stato di stress (onde beta) a uno stato di calma (onde alpha). Molti soggetti riferiscono una sensazione di "leggerezza mentale" o un sonno vigile simile alla meditazione profonda.

• Riduzione dei parametri vitali: Studi clinici dimostrano che durante la sessione si verifica una riduzione della frequenza respiratoria, della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa diastolica.

• Rilascio emotivo: La stimolazione del sistema limbico può smuovere emozioni trattenute. Non è raro avvertire il desiderio di piangere o, al contrario, una sensazione di intensa euforia e sollievo post-trattamento.

• Chiarezza e focus: Al termine della seduta si riscontra spesso una maggiore lucidità mentale, una diminuzione dei pensieri confusi e il ripristino delle energie.   

Quando Evitare il Trattamento (Controindicazioni)

Lo Shirodhara è controindicato o richiede il rinvio della seduta in presenza di determinate condizioni fisiche:

• Stati infettivi acuti: Febbre, influenza, sinusite o infiammazioni acute in corso.

• Traumi recenti: Lesioni, fratture o recenti interventi chirurgici al collo o alla testa.

• Gravidanza avanzata e ciclo mestruale: Si sconsiglia il trattamento durante le mestruazioni per evitare di sovraccaricare il corpo e durante gli ultimi mesi di gravidanza.

• Patologie gravi: Malattie cardiache importanti, gravi disturbi circolatori o tumori cerebrali.

L’uso regolare dello Shirodhara riduce quindi disturbi fisici come mal di testa ed emicrania, permette la regolare crescita dei capelli, migliora l’attività degli organi, dei sensi ed il volto della persona che lo riceve.